مع أجواء عيد الأضحى المبارك تكثر الولائم واللحوم والمشروبات الدسمة، لكن بالنسبة لمرضى الجهاز الهضمي قد تتحول فرحة العيد إلى معاناة من الحموضة أو الانتفاخ أو آلام القولون إذا لم يتم الانتباه للعادات الغذائية، لذلك تبقى الوقاية هي أفضل وسيلة للاستمتاع بالعيد بأمان وراحة.
وتقدم الدكتورة آمال شوقى، أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي و الكبد، بطب عين شمس، بعض النصائح الهامة.
أولاً.
لا تبدأ يومك بكميات كبيرة من اللحومالإفراط المفاجئ في تناول اللحوم، خاصة اللحوم الدسمة والكبدة والممبار، قد يسبباضطراب المرارة والبنكرياس لدى بعض المرضىتناول السلطة والخضروات أولاًتقسيم الوجبات على مدار اليوم.
ثانياً.
طرق الطهي تصنع الفرقلأنها قد تؤدي إلى ارتجاع المريء والتهاب المعدة واضطرابات الهضم.
ثالثاً.
نصائح مهمة لمرضى القولون العصبيمرضى القولون أكثر الفئات تأثراً بتغير النظام الغذائي في العيد.
الابتعاد عن المشروبات الغازيةتقليل البصل والثوم والبهارات الحادةرابعاً.
مرضى الكبد والمرارة يحتاجون حذراً مضاعفاًمرضى تليف الكبد أو الدهون على الكبد أو التهابات الكبد المزمنة يجب أن.
يلتزموا بالأدوية في مواعيدهاتقليل الملح والدهون، تجنب الإفراط في البروتين الحيوانى، مراجعة الطبيب عند حدوث تورم أو قيء أو اصفرار شديد.
أما مرضى المرارة فيُنصح لهم بالابتعاد عن:الوجبات الثقيلة المتأخرة.
خامساً.
لا تنسَ الماء والحركةقلة شرب الماء مع كثرة البروتين قد تسبب:احرص على شرب الماء بانتظاممارس المشي يومياً ولو لمدة 20–30 دقيقةتجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
متى يجب مراجعة الطبيب فوراً؟يجب عدم تجاهل الأعراض التالية:ارتفاع الحرارة مع ألم بالبطنصعوبة شديدة في البلع أو التنفس.
الاستمتاع ببهجة العيد لا يعني الإفراط في الطعام، بل التوازن والاعتدال، ومع بعض الوعي الغذائي يمكن لمرضى الجهاز الهضمي قضاء عيد الأضحى المبارك براحة وأمان وصحة أفضل.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك