تشهد بداية شهر يونيو الاحتفاء بـ اليوم العالمي للتوعية بالإساءة النرجسية، الذي يهدف إلى تعريف الضحايا بطبيعة الشخصيات النرجسية وتأثيرها السام والمدمر على العلاقات، وما تسببه من أضرار نفسية، ويعد الوعي بعلامات هذه الشخصية وطرق التعامل معها أمرًا ضروريًا لتجنب الوقوع تحت تأثيرها.
وتسرد جريدة الشروق أهم صفات الشخصية النرجسية، وأفضل الأسلحة للنجاة من تأثيرها، وفقا لما ورد بمواقع: ويب إم دي، ثريفيووركس، مايندفول هيلث.
-أسطورة وراء مفهوم النرجسيةيعود مصطلح النرجسية إلى أسطورة يونانية قديمة عن شاب وسيم يدعى" نرجس"، وقع في حب انعكاس صورته على سطح الماء، وظل مسحورا بها حتى نزل نحو صورته ومات غرقا، لتنبت في موضعه زهرة سُميت لاحقًا باسم زهرة النرجس.
يميز علماء النفس بين السلوك النرجسي الطبيعي والاضطراب المرضي، حيث يتحول الأمر إلى مرض نفسي عندما تتضخم الصفات بشكل مبالغ فيه، وغالبًا ما يرفض المصابون به الاعتراف بمشكلتهم أو طلب العلاج.
وقسم العلماء الشخصيات النرجسية لنوعين أساسيين هما: النرجسية الصريحة، " العظمة" وهي الشخصية المبهورة بذاتها والتي تتجاهل مشاعر الآخرين، بينما النوع الثاني هي النرجسية المخفية، " الاضطهاد" وتتميز بكثرة الشعور بالمحاربة من الآخرين، بينما تفضل لعب دور الضحية لتضخيم معاناتها.
تتفاوت سمات الشخصية النرجسية، إلا أن من أبرزها تضخم الشعور بالذات والمبالغة في تقدير الإنجازات، إلى جانب الحاجة المستمرة للاهتمام والإعجاب، مع ردود فعل حادة عند عدم الحصول عليه.
كما يتسم النرجسي بالحب المشروط، حيث يقدم الاهتمام مقابل منفعة، ويعاني من ضعف التعاطف مع الآخرين، فضلًا عن اعتماده على التلاعب في العلاقات من خلال التقارب والابتعاد وفقًا لمصلحته، ما يصيب الطرف الآخر بحالة قلق مستمرة وشعور بعدم الاستقرار.
ومن سماته أيضًا لعب دور الضحية لتبرير الأخطاء، وهو ضمن أسلحة التلاعب التي تستخدم للضغط على الطرف الآخر؛ لتحقيق رغبات الشخصية النرجسية من جهة، وللتهرب من مسئولية التصرف الخاطئ من جانب آخر، إلى جانب السعي للسيطرة على الآخرين وعزلهم تدريجيًا عن محيطهم لتسهيل التحكم فيهم.
كيف تحمي نفسك من النرجسيين؟يعد الوعي بطبيعة الشخصية النرجسية الخطوة الأولى للحماية، حيث يساعد فهم سلوكياتها في كشف أساليبها والتعامل معها بوعي.
كما تعد كتابة المذكرات أسلوب مثالي لمقاومة النرجسيين؛ وذلك لأن للشخصية النرجسية تتبع طريقة شبه ثابتة للضغط على ضحيتها، ويمكن عبر كتابة المواقف تحديد أسلوب الشخص النرجسي وتجهيز خطط دفاعية مسبقة لمواجهته عند حدوث المشاكل.
ويتصدر الأسلحة الدفاعية الحفاظ على دائرة المقربين والأصدقاء التي يحاول الشخص النرجسي إبعاد الضحية عنها، حيث تقع الضحية تحت تأثير نفسي سيئ من تلاعب الشخصية النرجسية يشعرها بأنها على خطأ باستمرار، ولكن بالمقابل يساعد وجود مقربين في معرفة الحقيقة وإيجابيات الشخص الضحية التي ينكرها النرجسيون.
ويعتبر وضع الحدود خطوة ستضعف قدرة الشخصية النرجسية على التلاعب ومحاولات التحكم، لتقل أسلحة الضغط لديه، ومن المهم أيضا محاولة التركيز في النجاحات الفردية في العمل والدراسة مع أهمية ممارسة الرياضة لتقليل الشعور السلبي بتأثيرات الشخصية النرجسية.
ويفضل في التعامل مع الشخصية النرجسية الحفاظ على سرية المعلومات الخاصة، وذلك لأنها بمجرد كشفها، يستخدمها النرجسي كأسلحة ضغط، وفي المقابل يساعد الحفاظ على الأسرار الخاصة في إحباط الكثير من خطط التلاعب النرجسية.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك