12 دقيقة مضتصحة أكدت فرضيات علمية وجود علاقة بين الأرق واضطرابات النوم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان في سنٍ مبكرة، مرجحةً أنها تعود إلى تأثير قلة النوم على الساعة البيولوجية للجسم والجهاز المناعي، حيث يؤدي اضطراب إفراز الهرمونات وعمليات الإصلاح الخلوي وزيادة الالتهابات المزمنة إلى تهيئة بيئة مناسبة لنشوء بعض الأورام، كما أن نقص هرمون "الميلاتونين" المنظم للنوم -والذي يُعتقد أن له أدواراً وقائية لصحة الخلايا- قد يكون عاملاً إضافياً؛ ما اعتبره العلماء "قفزة مهمة" في فهم لغز السرطان المبكر.
تساعد تمارين الإطالة على إرخاء عضلات اليد وتقليل الإجهاد الناتج عن استخدام "الماوس" وتشمل لفّ ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك