ما تختارش مكان سريرك بعشوائية.. كيف يؤثر على جودة نومك وتركيزك؟

لا يهتم كثير من الأشخاص بالاتجاه الذي ينامون نحوه ليلاً، لكن وفقاً لفلسفة فنج شوي القديمة، قد يكون لهذا الأمر تأثير مباشر على جودة النوم والحالة المزاجية والطاقة التي يشعر بها الإنسان طوال اليوم، فنج شوي يعتمد بشكل أساسي على فكرة توازن الطاقة داخل المكان، وكيفية تدفقها بطريقة تساعد على الشعور بالراحة والهدوء، لذلك يُعتبر وضع السرير واتجاه النوم من أهم التفاصيل التي قد تؤثر على الراحة النفسية والجسدية، وهذا ما ستوضحه اليوم السابع وفقا لما نشرة موقع Home Edit.

اتجاه النوم قد يؤثر على جودة الراحةأشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن اتجاه النوم قد يكون له علاقة بجودة النوم وموجات الدماغ أثناء الليل، فالأشخاص الذين ينامون باتجاه الشمال والجنوب قد يتمتعون بنوم أعمق وأكثر هدوء، وهو ما ينعكس على حالتهم المزاجية وقدرتهم على التركيز خلال النهار، ويربط الباحثون ذلك بتأثر الجسم بالمجال الكهرومغناطيسي للأرض، إذ تبدو موجات الدماغ أكثر استقراراً عندما يكون الجسم في اتجاه معين أثناء النوم.

النوم شرقاً وغرباً قد يسبب اضطراباًفي المقابل يرى بعض الخبراء أن النوم في اتجاه الشرق والغرب قد يرتبط بزيادة الاستيقاظ أثناء الليل أو الشعور بعدم الراحة عند الاستيقاظ صباحاً، وقد يلاحظ بعض الأشخاص أنهم يشعرون بالتوتر أو قلة التركيز خلال اليوم بعد ليلة نوم غير مستقرة، ورغم أن هذه الفكرة لا تزال محل نقاش علمي، فإن كثيرين يهتمون بتجربة تغيير اتجاه النوم لتحسين جودة الراحة والطاقة اليومية.

ماذا يقول علم الأعصاب عن وضعية النوم؟تحدثت عالمة الأعصاب إميلي عن تجربتها الشخصية مع اضطرابات النوم أثناء السفر، موضحة أن تغيير اتجاه النوم جعلها أكثر انتباهاً لتأثير البيئة المحيطة على الدماغ، وأشارت إلى أن موجات الدماغ المسئولة عن الاسترخاء والنوم العميق قد تتأثر بطريقة استلقاء الجسم واتجاهه أثناء النوم، وهو ما قد يفسر شعور البعض بالنشاط أو الإرهاق تبعاً للمكان الذي ينامون فيه.

الفاستو شاسترا يشارك فنج شوي نفس الفكرةلا يقتصر الاهتمام باتجاه النوم على فنج شوي فقط، بل تظهر أفكار مشابهة في الفاستو شاسترا، وهو نظام هندي قديم يهتم بتوازن الطاقة داخل المنازل، ويؤكد هذا النظام أيضاً أن النوم مع توجيه الرأس نحو الجنوب يُعتبر من أفضل الاتجاهات للحصول على الراحة والاستقرار النفسي، بينما يُفضل تجنب النوم باتجاه الشمال لأنه قد يؤثر على جودة النوم والطاقة الجسدية.

وضع السرير داخل الغرفة له أهمية أيضاًإلى جانب اتجاه النوم، يهتم فنج شوي بمكان السرير نفسه داخل الغرفة، فغالباً ما يُنصح بوضع السرير بعيداً عن الباب أو النوافذ المباشرة، حتى يشعر الشخص بالأمان والاستقرار أثناء النوم، كما يفضل أن تكون الغرفة هادئة ومرتبة وخالية من الفوضى، لأن البيئة المحيطة تؤثر بشكل كبير على الاسترخاء وصفاء الذهن.

هل يمكن لتغيير اتجاه النوم أن يحسن يومك؟رغم أن تأثير اتجاه النوم يختلف من شخص لآخر، فإن تجربة تعديل وضع السرير أو تغيير اتجاه النوم قد تساعد بعض الأشخاص على الشعور براحة أكبر وتحسين جودة النوم، فالنوم الجيد لا يعتمد فقط على عدد الساعات، بل يتأثر أيضاً بالهدوء، والإضاءة، ودرجة حرارة الغرفة، وحتى الإحساس بالطاقة داخل المكان، لذلك قد يكون تغيير بسيط في اتجاه النوم خطوة مفيدة للحصول على يوم أكثر هدوءًا ونشاطاً.