نصائح مهمة تحمي أسرتك من الإصابة بجرثومة المعدة

الجمعة 05/يونيو/2026 - 02: 00 م 6/5/2026 2: 00: 23 PMجرثومة المعدة من الأمراض المنتشرة فى وقتنا الحالى بين الكبار والصغار لأسباب عديدة أبرزها إهمال النظافة الشخصية وتناول الوجبات الجاهزة.

وجرثومة المعدة ليس مجرد عدوى، بل للأسف يصعب علاجها، وتحتاج وقت طويل للتخلص منها، كما أن إهمال العلاج يسبب مضاعفات خطيرة.

ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إن جرثومة المعدة من أكثر أنواع البكتيريا انتشارا حول العالم، وتنتقل غالبا عن طريق الطعام أو الماء الملوث أو من خلال عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، ورغم أن كثيرا من المصابين قد لا تظهر عليهم أعراض واضحة، فإن الجرثومة قد تسبب التهاب المعدة والقرحة الهضمية ومشكلات أخرى إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

نصائح مهمة أسرتك من الإصابة بجرثومة المعدةوأضاف العوضي، أن هناك بعض النصائح التى يجب على الأمهات اتباعها لحماية أفراد الأسرة من الإصابة بجرثومة المعدة، منها: -تعويد الصغار على غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام، فهذه العادة البسيطة تقلل بشكل كبير من انتقال الجراثيم والبكتيريا.

توفير مياه شرب موثوقة المصدر، وتجنب تناول المياه غير المأمونة أو الملوثة، خاصة أثناء السفر أو في الأماكن التي قد تفتقر إلى معايير النظافة.

غسل الخضروات والفاكهة جيدا، حيث يجب تنظيف الخضروات والفاكهة بعناية قبل تناولها للتخلص من الأتربة والميكروبات العالقة بها.

تقديم الأطعمة المطهية جيدا، لأن ذلك يساعد فى القضاء على كثير من الميكروبات الضارة التي قد تنتقل عبر الغذاء.

تجنب مشاركة الأدوات الشخصية، حيث يجب عدم مشاركة الأكواب أو الملاعق أو أدوات الطعام مع الآخرين، خاصة إذا كان أحدهم يعاني من مشكلات بالمعدة.

اختيار أماكن الطعام النظيفة، وعند تناول الطعام خارج المنزل، احرصى على اختيار المطاعم والأماكن التي تلتزم بمعايير النظافة وسلامة الأغذية.

حفظ الطعام بطريقة صحيحة، وعدم ترك الطعام مكشوف لفترات طويلة، وحفظه في درجات حرارة مناسبة، يقلل من نمو البكتيريا المسببة للأمراض.

تنظيف أسطح إعداد الطعام وأدوات الطهي بشكل منتظم يساعد على منع انتقال الجراثيم إلى الأطعمة.

تجنب الأطعمة والمشروبات مجهولة المصدر، خصوصا في الأماكن العامة أو من الباعة غير الملتزمين بمعايير النظافة.

إذا ظهرت أعراض مثل ألم المعدة المتكرر، الحموضة المستمرة، الانتفاخ الشديد، الغثيان أو فقدان الشهية، فمن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.