5 عادات شائعة قد تضر بصحة عينك في الحر

كشف موقع Times of India في تقرير صحي حديث عن 5 عادات يومية شائعة خلال فصل الصيف قد تبدو بسيطة، لكنها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة العين على المدى القصير والطويل، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض للشمس والهواء الجاف.

ويحذر الخبراء من الإهمال في حماية العين خلال الصيف قد يؤدي إلى تهيج، جفاف، التهابات، بل ومشكلات أكثر خطورة إذا استمرت العادات الضارة لفترات طويلة.

بحسب ما أورده Times of India، فإن فرك العينين عند الشعور بالحكة أو التهيج يعد من أكثر العادات ضررًا، خاصة في الجو الحار.

ورغم أنه يعطي شعورًا مؤقتًا بالراحة، إلا أنه قد ينقل البكتيريا إلى العين ويزيد الالتهاب، كما يمكن أن يضعف القرنية مع الوقت ويؤثر على جودة الإبصار.

2) ارتداء النظارات الشمسية للزينة فقطيشير التقرير إلى أن استخدام النظارات الشمسية كإكسسوار فقط دون التأكد من قدرتها على حجب الأشعة فوق البنفسجية (UV) قد يعرّض العين لأضرار كبيرة.

فالحماية الحقيقية لا تعتمد على لون العدسة أو شكلها، بل على قدرتها على منع الأشعة الضارة التي قد تساهم في جفاف العين ومشكلات على المدى الطويل.

3) السباحة بدون نظارات واقيةمن العادات الخطيرة أيضًا السباحة دون استخدام نظارات واقية، سواء في حمامات السباحة أو البحر.

ويؤكد خبراء Times of India أن الكلور أو الأملاح أو الملوثات في المياه يمكن أن تسبب تهيجًا أو عدوى في العين إذا لم يتم حمايتها بشكل جيد.

4) الإفراط في استخدام قطرات العييحذر التقرير من الاستخدام المتكرر لقطرات العين المبرّدة أو المرطبة دون استشارة طبية.

فبعض القطرات قد تحتوي على مواد تؤدي إلى تفاقم الجفاف أو التهيج عند الإفراط في استخدامها، بدلًا من تحسين الحالة.

5) التعرض المستمر للتكييفيوضح الخبراء أن قضاء وقت طويل في الأماكن المكيفة قد يؤدي إلى جفاف العين، لأن الهواء البارد والجاف يقلل من رطوبة سطح العين ويزيد الشعور بالحكة والحرقة.

لماذا تتأثر العين أكثر في الصيف؟بحسب Times of India، فإن الصيف يجمع بين عدة عوامل ضارة للعين مثل الحرارة المرتفعة، الغبار، الأشعة فوق البنفسجية، والتكييف المستمر، ما يجعل العين أكثر عرضة للجفاف والالتهاب والتهيج مقارنة بباقي فصول السنة.

ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل:زيادة الدموع أو الجفاف الشديدبحسب ما نشره Times of India، فإن عادات بسيطة مثل فرك العينين أو استخدام النظارات الشمسية بشكل غير صحيح أو التعرض المفرط للتكييف قد تؤثر بشكل مباشر على صحة العين في الصيف.

لذلك فإن الوقاية والعناية اليومية تلعب دورًا أساسيًا في حماية النظر والحفاظ على صحة العين على المدى الطويل.