ملعقة واحدة من العسل على الريق.. كنز طبيعي لصحة أفضل

تناول ملعقة عسل صباحا، بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً، عادة شائعة قد يجهل فوائدها أو نتائجها العديد من الأشخاص، فهو يؤثر إيجابيًا على الجسم بشكل عام، إلا أن الفائدة الخفية للعسل تأتي بتناوله فور الاستيقاظ من النوم مباشرةً، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي.

الكمية المسموح بتناولها من العسلتناول ملعقة عسل صباحا، لها نتائج مذهلة إذ يعمل على تحسين الصحة العامة وتعزيز المناعة، كما أنه يمنح الجسم الطاقة اللازمة والنشاط، ويعمل على توفير نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تُعد المصدر الأساسي للطاقة بالجسم، ويمكن إضافته على كوب ماء دافئ، وفقًا للدكتورة ريهام صفوت استشاري التغذية العلاجية خلال حديثها لـ«الوطن».

بعد تناول ملعة عسل بعد الاستيقاظ من النوم، يعمل على تعزيز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وذلك يجعل الجسم أقل عرضة للإصابة باي عدوى أو أمراض، ورفع مناعة الجسم من خلال التخلص من السموم المتراكمة داخل الأمعاء، وتحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.

وذلك لأن العسل يمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفطريات غير المرغوب فيها، ويحتوي على «بيروكسيد الهيدروجين»، وهو مطهر طبيعي، ويساعد على تعزيز عملية الهضم عن طريق تنشيط القولون ومنع الإمساك، وذلك لأنه يغذي البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء والمهمة لعملية الهضم.

ويساعد تناول العسل على التخلص من السكر، وذلك يسهل عملية إنقاص الوزن، كما أنه يخفض من نسبة السكر في الدم، ويمكن أن يمنع الشرايين من التضيق والحماية من أعراض الصداع وفشل القلب وفقدان الذاكرة البطيء، لأنه يحتوي على الكالسيوم الذي يمتصه الدماغ، ويساعد على أداء وظائفها وأظهرت بعض الدراسات أن العسل يرتبط بتحسن الذاكرة، ويمكنه زيادة القدرة على التركيز وتحسين وظائف المخ.