كشفت دراسة علمية طويلة الأمد، تابعت أكثر من 25 ألف شخص على مدى 25 عاماً، أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية وعصائر الفاكهة خلال مرحلة الطفولة يرتبط بارتفاع ملحوظ في خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع عند البلوغ، وفقاً لما نقله موقع" لينتا.
رو".
المشروبات السكرية ترفع الخطر بنسبة 52%أوضحت الدراسة أن الأطفال الذين اعتادوا تناول حصتين يومياً أو أكثر من المشروبات السكرية كانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 52% مقارنةً بمن يستهلكونها أقل من ثلاث مرات أسبوعياً.
كما ارتبطت كل حصة إضافية يومية من المشروبات الغازية بزيادة الخطر بنسبة 23%، فيما ارتفعت النسبة إلى 36% مع المشروبات الرياضية.
نتائج مفاجئة حول العصائر الطبيعيةعلى خلاف ما هو شائع عن الفوائد الصحية للعصائر الطبيعية، كشفت الدراسة أن تناول حصة ونصف يومياً أو أكثر منها ارتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 35%.
وكان الارتباط أوضح مع عصير البرتقال تحديداً، إذ ارتبطت كل حصة يومية منه بزيادة الخطر بنسبة 20%.
الفواكه الكاملة: الخيار الأمثل لصحة القلبفي المقابل، لم تُظهر الفواكه الطازجة أي تأثير سلبي، بل أشارت النتائج إلى أن استبدال حصة يومية من المشروبات السكرية بالفواكه الكاملة قد يخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 22%، فيما يؤدي استبدال العصائر بالفواكه الكاملة إلى خفض الخطر بنسبة 19%.
وأكد الباحثون أن هذه النتائج تدعم إعطاء الأولوية لتناول الفواكه الكاملة بدلاً من الاعتماد على العصائر حتى الطبيعية منها 100%، مع الحد من استهلاك جميع المشروبات المحلاة.
وشدد الباحثون على أن" صحة القلب والأوعية الدموية تتطلب إعطاء الأولوية للفواكه الكاملة، مع استهلاك معتدل للمشروبات السكرية وحتى العصائر الطبيعية"، مؤكدين أن العادات الغذائية المكتسبة في مرحلة الطفولة قد تترك أثراً بالغاً على صحة القلب على المدى البعيد.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك