مع تصاعد درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه العاملون في الميادين والأماكن المكشوفة مخاطر صحية تتطلب اتخاذ تدابير وقائية عاجلة.
" بوابة الأهرام" تستعرض في الإنفوجراف التالي 7 خطوات أساسية تضمن لك بيئة عمل آمنة وتقيك من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
وفي السطور التالية نستعرض أهم الإجراءات الوقائية لحماية العمال من الإجهاد الحراريلا تنتظر الشعور بالعطش، واحرص على شرب كوب من الماء كل 15 إلى 20 دقيقة أثناء العمل في الأجواء الحارة.
إذا سمحت طبيعة العمل، نفّذ المهام الأكثر مجهودًا في الصباح الباكر أو قبل غروب الشمس، وقلل العمل بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا.
خصص فترات راحة في مكان مظلل أو جيد التهوية حتى يستعيد الجسم قدرته على التبريد.
اختر ملابس قطنية فاتحة اللون وخفيفة، مع استخدام قبعة أو غطاء للرأس عند العمل في الأماكن المكشوفة.
5- تناول غذاءً يساعد على الترطيباحرص على تناول البطيخ، والخيار، والبرتقال، والموز، والزبادي، مع تجنب الوجبات الدسمة والمشروبات الغنية بالكافيين والسكريات.
إذا شعرت بصداع، أو دوخة، أو تقلصات عضلية، أو غثيان، أو إرهاق شديد، فتوقف عن العمل فورًا وانتقل إلى مكان بارد واشرب الماء.
7- لا تعمل بمفردك عند الحر الشديدتابع زملاءك أثناء العمل، وأبلغ المشرف فورًا إذا ظهرت على أحد العمال أعراض الإجهاد الحراري، فالتدخل السريع قد يمنع الإصابة بضربة شمس.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك