ثمانون دقيقة مفقودة من النوم.

ثمانون دقيقة مفقودة من النوم.

ماذا يحدث لجسمك؟كشفت دراسة حديثة أن تقليص مدة النوم بنحو ساعة و20 دقيقة يوميًا لمدة ستة أسابيع قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وانخفاض النشاط البدني، وارتفاع الوقت الذي يقضيه الأشخاص.

15.

07.

2026, سبوتنيك عربيhttps: //cdn.

img.

sarabic.

ae/img/07ea/07/0f/1115229003_0: 3: 1036: 586_1920x0_80_0_0_e6abc93ab8b5ec4fcc3ddfb63c0b8fe3.

jpg.

webpكشفت دراسة حديثة أن تقليص مدة النوم بنحو ساعة و20 دقيقة يوميًا لمدة ستة أسابيع قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وانخفاض النشاط البدني، وارتفاع الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الجلوس، ما يعزز الأدلة على أهمية النوم الكافي للحفاظ على الصحة.

وبحسب الدراسة، التي نُشرت في دورية" Annals of Internal Medicine" ونقل نتائجها موقع" ميديكال إكسبريس"، حرص الباحثون على محاكاة أنماط الحياة اليومية، فلم يطلبوا من المشاركين السهر طوال الليل، بل اكتفوا بتأخير موعد النوم تدريجيًا، ما أدى إلى فقدان نحو 80 دقيقة من النوم المعتاد كل ليلة.

ضيف الحلقة: الدكتورة سالمة مرزوق، استشاري أمراض النوم من القاهرةإعداد وتقديم: نوران عطااللهfeedback.

arabic@sputniknews.

comhttps: //cdn.

img.

sarabic.

ae/img/07ea/07/0f/1115229003_126: 0: 910: 588_1920x0_80_0_0_d6c9df84fc476a9c9001adf08ff4ec32.

jpg.

webp.