دراسة تكشف تأثير قيلولة يومية مدتها 45 دقيقة على قدرات الدماغ

دراسة تكشف تأثير قيلولة يومية مدتها 45 دقيقة على قدرات الدماغ.

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي فرايبرج و جنيف أن" القيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر، تسهم في تعزيز قدرات التعلم".

18.

02.

2026, سبوتنيك عربي.

https: //cdn.

img.

sarabic.

ae/img/07e9/09/0f/1104876630_0: 221: 2699: 1739_1920x0_80_0_0_868ff1a192c4ac42c6710568b35c0239.

jpg.

webp.

وأفادت الدراسة المنشورة في دورية" NeuroImage" المتخصصة في طب الأعصاب، بأن القيلولة القصيرة تعمل على إعادة ضبط الوصلات العصبية بين خلايا الدماغ، ما يعزز قدرته على تخزين معلومات جديدة دون الحاجة إلى نوم ليلي طويل، وفقا لموقع" سايتك دايلي".

وبحسب الموقع، أكد الباحث كريستوف نيسن أن" فترات النوم القصيرة تسهم في تعزيز قدرة الدماغ على استيعاب معلومات جديدة".

من جانبه، أوضح كاي شبيجلهالدر، رئيس أبحاث النوم في قسم الأمراض النفسية بجامعة فرايبرج، أن" القيلولة القصيرة تدعم التعافي الذهني، وتجعل التفكير أكثر وضوحًا، كما تعزز القدرة على التركيز والعمل بكفاءة".

https: //sarabic.

ae/20260130/الحرمان-من-النوم-يسبب-يلحق-ماديا-بخلايا-الدماغ-دراسة-1109821618.

html.

https: //sarabic.

ae/20260216/كيف-تهدد-الضوضاء-الوردية-نوم-الإنسان؟ -1110419352.

html.

feedback.

arabic@sputniknews.

com.

https: //cdn.

img.

sarabic.

ae/img/07e9/09/0f/1104876630_0: 0: 2699: 2024_1920x0_80_0_0_c06320ff71eb673c49cf6f78b25fb952.

jpg.

webp.

© Photo / unsplash/Vladislav Muslakov قلة النوم قد تسرع شيخوخة الدماغ.

© Photo / unsplash/Vladislav Muslakov.

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي فرايبرج و جنيف أن" القيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر، تسهم في تعزيز قدرات التعلم".