يعاني بعض الأشخاص من صداع متكرر قبل وقت أذان المغرب الذي يعلن عن موعد الإفطار في شهر رمضان المبارك، ما يثير التساؤل حول الأسباب العصبية والفسيولوجية وراء هذا النوع من الصداع.
ما أسباب الشعور بالصداع قبل المغرب في رمضان؟بحسب الدكتور محمد سامي، أخصائي المخ والأعصاب، يرتبط هذا الصداع غالبا بتغيرات في مستويات الطاقة والسكر في الدم، إضافة إلى تغيرات ضغط الدم وتوتر العضلات نتيجة الصيام أو نمط الحياة اليومي.
ماذا يحدث في الدماغ عند الصداع؟وأوضح" سامي" في تصريحات لـ" مصراوي" أنه عندما يقترب وقت الإفطار يبدأ الجسم في الشعور بالجوع، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، وهذا التغير يحفز أعصاب الدماغ المرتبطة بالصداع، كما يمكن أن يساهم الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء أثناء الصيام في زيادة حدة الصداع.
وأضاف أن الإجهاد والتوتر النفسي خلال النهار يؤديان أيضا إلى شد عضلات الرقبة والكتفين، ما يزيد من احتمال ظهور صداع توتري قبل الإفطار، بينما بعض الأشخاص قد يشعرون بصداع نصفي إذا كانوا معرضين تاريخيا لهذا النوع من الصداع.
وأوصى باتباع بعض الإجراءات للحد من الصداع قبل المغرب في رمضان، منها الإفطار على تمرة أو عصير صحي، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، وتناول وجبة متوازنة عند السحور تحتوي على البروتين والكربوهيدرات، بالإضافة إلى تقليل التوتر خلال النهار.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك