أخطاء شائعة للحامل في رمضان قد تزيد خطر تسمم الحمل

ويعد تسمم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم المصحوب بالبروتين في البول أثناء الحمل، هو حالة خطيرة يمكن أن تهدد صحة الأم والجنين إذا لم يتم التعامل معها بحذر.

وهناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تزيد خطر الإصابة بهذه الحالة خلال الصيام، منها:

الإفراط في الملح يزيد من احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، وبعض الحوامل يعتقدن أن الطعام المالح يخفف الشعور بالعطش، ولكن هذه العادة قد تكون محفوفة بالمخاطر.

الجفاف يزيد من لزوجة الدم ويؤثر على ضغط الدم ويزيد من خطر تسمم الحمل، فالحوامل بحاجة إلى شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، مع تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.

تخطي المواعيد الدورية للفحوصات أثناء رمضان قد يمنع اكتشاف ارتفاع ضغط الدم أو البروتين في البول في وقت مبكر، ومن الضروري الالتزام بالفحوصات، وقياس ضغط الدم بانتظام.

-الإفراط في الأطعمة الدسمة والمقلية:

الأطعمة الثقيلة ترفع نسبة الدهون في الدم وتؤثر على الدورة الدموية، ما قد يزيد خطر تسمم الحمل، ويفضل تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والخضروات والحبوب الكاملة.

-قلة الراحة والنشاط المفرط:

الإرهاق النفسي والجسدي يزيد من ضغط الدم ويجهد الجسم أثناء الصيام، والحوامل يجب أن يحصلن على قسط كافٍ من النوم والاستراحة، وتجنب الأعمال الشاقة.

الصداع الشديد، تورم اليدين والوجه، زيادة الوزن المفاجئة، أو رؤية ضبابية، كلها علامات تحذيرية، ويجب وقتها التوجه فورًا للطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض وعدم تجاهلها.