مع اقتراب نهاية شهر رمضان، يصبح أمام الأمهات مهمة جديدة وهي تجهيزات عيد الفطر، مثل التسوّق لمستلزمات الاحتفالات وملابس العيد والمواد الغذائية والحلوى، وواجبات الضيافة وترتيبات المنزل وغيرها.
ما يعني المزيد من الإرهاق والإجهاد بعد فترة طويلة من المجهود البدني والذهني طول شهر رمضان.
وحتى تحتفلي بالعيد مع أحبائك وأنتِ بكامل طاقتك، يجب أن تخففي من إجهاد تجهيزات العيد، وذلك بالطرق الخمسة التالية.
تابعي القراءة.
1- تقسيم المهام على أفراد الأسرة وتفعيل مبدأ التعاونلا تحملي جميع المهام على عاتقك وحدك، فالتعاون من أهم القيم التي يجب تعليمها لأطفالك.
لذا فعّلي مبدأ التعاون وقسّمي مهام تجهيزات العيد على جميع أفراد الأسرة حسب قدرات كل فرد.
مشاركة جميع أفراد الأسرة في تجهيزات العيد تجعل تفاصيل الاحتفالات أكثر بهجة، وترسخ داخل أذهانهم قيمة العائلة، وأهمية المشاركة والتعاون، وتجعلكم أكثر قرباً وانسجاماً، وأيضاً تخفف عنكِ الكثير من المجهود وتوفر الوقت.
2- تخفيف المهام وترتيب الأولوياتلا ترهقي نفسك بالكثير من المهام التي تفوق قدراتك.
أولاً ضعي قائمة بالأولويات، وتخلي عن التفاصيل الزائدة التي تزيدك إرهاقاً بينما يمكن تخطيها دون الشعور بتقصير أو نقص، ثم أجّلي ما يمكن تأجيله، وخففي عن نفسك قدر الإمكان.
لا تترددي في طلب المساعدة زوجك أو صديقاتك أو أفراد عائلتك المقربين.
وإذا كانت ميزانيتك تسمح يمكنكِ الاستعانة بأفراد محترفين لمساعدتك في تنظيف وترتيب المنزل أو شراء احتياجاتك أو رعاية أطفالك خلال هذه الفترة المليئة بالتفاصيل.
4- الاهتمام بالرعاية الذاتيةعلى الرغم من كثرة المهام وازدحام جدولكِ، تظلين بحاجة إلى الرعاية الذاتية.
خصصي وقتا يومياً للاسترخاء أو القراءة أو الحصول على جلسة مساج أو العناية بجمال بشرتك وشعرك.
5- الاهتمام بالتغذية الجيدةالنظام الغذائي الصحي المتوازن يضمن إمدادك بالطاقة اللازمة لاستئناف مهامك كأم.
لذا اهتمي بتغذيتك جيداً خلال هذه الفترة خصيصاً حتى تكوني بكامل طاقتك وصحتك، ولا يصيبك الإجهاد.
وتذكري أنكِ بحاجة إلى الظهور بكامل نشاطك وجمالك للاستمتاع بالأعياد والاحتفالات وأنتِ جذابة وجميلة كعادتكِ.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك