أطعمة احذر الجمع بينها وبين الفسيخ والرنجة..أبرزها البطاطس

ويؤكد خبراء التغذية أن الجمع بين بعض الأطعمة والأسماك المملحة قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي، ويزيد من الشعور بعدم الراحة بعد الوجبة.

وفيما يلي أبرز الأطعمة التي يُفضل تجنبها مع الفسيخ والرنجة:رغم انتشار تناولها بجانب الفسيخ والرنجة، إلا أن هذا المزيج قد يسبب اضطرابات في الهضم نتيجة الدهون العالية.

تناول اللبن أو الزبادي بعد هذه الوجبة قد يؤدي إلى الانتفاخ وآلام المعدة.

وفي بعض الحالات قد يسبب تهيج الجلد أو حساسية.

إضافة الشطة أو الفلفل الحار قد تزيد من حدة الحموضة.

كما قد تؤدي إلى الشعور بحرقة في المعدة وانتفاخ.

الإفراط في تناول الخبز أو الأطعمة النشوية مع الأسماك المملحة قد يبطئ عملية الهضم.

كما يزيد من السعرات الحرارية، ما يرفع احتمالات زيادة الوزن.

تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي.