عند الاستيقاظ في الصباح قد يشعر البعض بالخمول والكسل، ما يمثل صعوبة كبيرة في بدء اليوم بنشاط، وذلك نتيجة للشعور بالجفاف والتعب الذهني، ويوضح في التقرير التالي عادة صباحية تعزز طاقتك لبدء اليوم بنشاط وحيوية، يجب الحرص عليها.
الجسم يفقد سوائله خلال النومخلال النوم يفقد الجسم السوائل، وهو ما يؤدي إلى جفاف طفيف، ما ينعكس على مستوى الطاقة والتركيز والمزاج، لذا يجب تزويد الجسم بالماء في بداية اليوم حتى يساعد على استعادة توازنه بسرعة، والبدء بطاقة ونشاط وحيوية، وذلك عن طريق تناول كوب ماء فور الاستيقاظ، والحرص على تلك العادة الصباحية بشكل يومي.
الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، كشف خلال حديثه لـ«الوطن»، أن شرب كوب ماء فور الاستيقاظ من النوم له فوائد عديدة بجانب تعزيز الطاقة وبدء اليوم بحيوية ونشاط، فهو يحافظ على صحة الكلى ويقلل من الدهون المتراكمة على الكليتين.
ويساعد الماء على تخلص الجسم من السموم، وخفض نسبة الكوليسترول للحفاظ على صحة القلب والشرايين، فالماء يشكل نسبة كبيرة من جسم الإنسان، ويؤدي دورًا أساسيًا في وظائفه الحيوية.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك