الجميع يحلم بابتسامة ناصعة البياض دون إنفاق مبالغ طائلة في عيادات التجميل أو استخدام مواد كيميائية قد تضر بمينا الأسنان، ولا يعلمون أن السر قد لا يكون في معجون الأسنان وحده، بل في طعامهم، فبينما تسبب بعض المشروبات مثل القهوة والشاي تصبغ الأسنان، هناك قائمة من الأطعمة اليومية التي تعمل كفرشاة طبيعية ومبيضات حيوية قادرة على إزالة البقع العنيدة وإعادة اللمعان لأسنانك بجهد بسيط وتكلفة صفرية، لذا تعرف عليها خلال السطور التالية.
الدكتور مدحت مصطفى أخصائي تجميل وجراحة الفم، أوضح لـ «الوطن» أن الاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف هو استراتيجية ذكية جداً؛ لأنها تزيد من تدفق اللعاب، وهو المنظف الطبيعي الأقوى للفم، لكنه يحذر من المبالغة في استخدام الحمضيات كالليمون لتبييض الأسنان بشكل مباشر، والأفضل هو تناول التفاح والكرفس لأنها تنظف الأسنان فيزيائيًا دون تعريض المينا للتآكل الحمضي، مع ضرورة المضمضة بالماء دائمًا بعد تناول الفواكه السكرية، لكن الأطعمة لا تغني عن زيارة الطبيب المختص لكنها معالج مساعد، ومنها: -5 أطعمة يومية تمنح أسنانك تخلصك من الاصفرار1- الفراولة تعتبر المبيض السحري لأنها تحتوي الفراولة على حمض الماليك، وهو إنزيم طبيعي يعمل كمبيض لسطح الأسنان وفرك أسنانك بحبة فراولة أو تناولها بانتظام يساعد في تكسير البقع السطحية الناتجة عن الملونات.
2- الألبان والأجبان درع الحماية كما أنها ليست فقط للتقوية، بل إن حمض اللاكتيك الموجود في الأجبان يساعد في حماية الأسنان من التسوس، كما أن البروتينات الموجودة فيها تمنع التصاق جزيئات الطعام الملونة بالمينا.
3 -التفاح والجزر يعتبران المقشر الطبيعي إذ تعمل الخضروات والفواكه المقرمشة كأدوات تنظيف ميكانيكية مضغ التفاح أو الجزر النيئ يحفز إنتاج اللعاب الذي يغسل البكتيريا، وفي الوقت نفسه يقوم النسيج الليفي لهذه الأطعمة بفرك سطح الأسنان وإزالة بقايا الطعام.
4- المكسرات والبذور فمضغ اللوز أو الجوز يعمل كمقشر خفيف يزيل البقع الجيرية والطبقات الصفراء البسيطة من على سطح الأسنان أثناء عملية الأكل.
5- البصل والليمون لكن بحذر وعلى الرغم من رائحته، إلا أن البصل يحتوي على مركبات كبريتية تمنع تكون البلاك الطبقة الجيرية، والليمون يعمل كمفتح طبيعي لكن يجب استخدامه باعتدال لضمان عدم تأثر مينا الأسنان بحموضته.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك