خالد النمر: 9 شروط لصحة القلب

قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د.

خالد النمر، إن هناك 9 شروط لصحة القلب.

وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الشروط تشمل:1 - الضغط: أقل١٢٠على ٧٠ للشخص السليم.

2 - الكوليسترول الضار (LDL): السليم أقل من ١١٥3 - السكر التراكمي: السليم أقل من 5.

7%4 - الوزن ومحيط الخصر: مؤشر الكتلة أقل من ٢٥ الخصر: الرجال < 94 سم النساء < 80 سم5 - النشاط البدني: 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل9 - الفحص الدوري مع طبيب الأسرة.