8 دقائق مضتصحة أخصائية تغذية علاجية توضح 3 أسباب شائعة لزيادة دهون البطن، وهي: ارتفاع هرمون الكورتيزول الناجم عن التوتر، وارتفاع هرمون الإنسولين المرتبط بالكورتيزول، بجانب عدم الحصول على نومٍ كافٍ، موصيةً باتباع نمط حياة صحي يشمل النوم لسبع ساعات أو أكثر، وتهدئة القلق؛ للمساعدة في التخلص من زيادة محيط البطن.
هرمون "الميلاتونين" من العناصر الأساسية في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، وبالتالي يؤثر بشكل مباشر في ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك