ووفقًا لموقع Health Shots، يحذر أطباء العظام من أن بيئات العمل المنزلية غير المجهزة بشكل صحيح أصبحت سببًا رئيسيًا لزيادة آلام الظهر والرقبة بين العاملين عن بُعد، بل وظهور مشكلات كانت ترتبط سابقًا بأعمار أكبر.
ويؤكد الخبراء أن أكثر المشكلات شيوعًا تتمثل في وضعية الرأس المنحنية إلى الأمام أثناء استخدام الكمبيوتر المحمول أو الهاتف لفترات طويلة، وهو ما يزيد الضغط على فقرات الرقبة والعضلات المحيطة بها بصورة ملحوظة.
ومن أبرز العلامات التي قد تشير إلى تأثر العمود الفقري بسبب العمل من المنزل:يعد من أكثر الأعراض شيوعًا نتيجة إجهاد العضلات بسبب النظر المستمر إلى الشاشات، وقد يتطور إلى تيبس وصعوبة في الحركة وصداع متكرر.
الجلوس الخاطئ لفترات طويلة يزيد الضغط على الفقرات القطنية، ما قد يؤدي إلى آلام مزمنة وإجهاد عضلي مستمر.
قد يؤدي الضغط على الأعصاب إلى الشعور بوخز أو تنميل في الذراعين أو اليدين أو حتى الساقين.
الحفاظ على وضعية جلوس غير سليمة يجبر الجسم على بذل مجهود إضافي، ما ينعكس في صورة إرهاق متكرر حتى دون نشاط بدني كبير.
الجلوس لساعات طويلة قد يضعف عضلات الجذع ويقلل مرونة الوركين، مما يؤثر على الحركة الطبيعية للجسم.
ويحذر الأطباء من أن تجاهل هذه الأعراض لفترات طويلة قد يزيد احتمالات الإصابة بمشكلات أكثر تعقيدًا مثل الانزلاق الغضروفي وآلام الظهر المزمنة وتآكل بعض مكونات العمود الفقري مع الوقت.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك