وأشار عبر حسابه على منصة إكس أن هذه النصائح تشمل: 1 - إدخال الخضار والورقيات.
( والتركيز على الملفوف والزهرة والبروكلي والسبانخ والسلطة وخل التفاح ).
2 - اللبن الرائب بشدة المتحمّض (وليس الطازج) المتروّب بشدة ولو تأخر بكم يوم المهم رائب متحمّض (لانه سيكون غني بالمواد الهاضمة بسبب إكتمال الترويب بواسطة البكتريا النافعة.
3 - المشي والرياضة تساعد على حركة الامعاء الغليضة والاخراج.
4 - الليمون الاسود المطحون مع الماء او الشوربة.
5 - العدس الشوفان.
6 - الكمون.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك