حذر خبراء التغذية من الانسياق وراء الادعاءات التسويقية لمشروبات الطاقة، مؤكدين أن الشعور بالنشاط الذي تمنحه غالبًا ما يكون مؤقتًا، وينتج أساسًا عن الكافيين والسكر، وليس عن زيادة حقيقية في إنتاج الطاقة داخل الجسم وفقا لموقع تايمز ناو.
وجاءت هذه التحذيرات بالتزامن مع إجراءات اتخذتها هيئة سلامة الأغذية والمعايير في الهند (FSSAI) ضد عدد من العلامات التجارية، بسبب مخاوف تتعلق بطرق التسويق ووصف بعض المنتجات بأنها" مشروبات طاقة".
هل تمنح مشروبات الطاقة طاقة فعلًا؟يوضح خبراء التغذية أن معظم مشروبات الطاقة لا تعزز اللياقة أو القدرة البدنية على المدى الطويل، وإنما تمنح شعورًا مؤقتًا باليقظة نتيجة احتوائها على الكافيين والسكريات.
كما تحتوي بعض المنتجات على مكونات مثل:ورغم الترويج لهذه المكونات على أنها محسنة للأداء، فإن الأدلة العلمية على فوائدها لدى الأشخاص الأصحاء لا تزال محدودة.
قد يؤدي الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة إلى عدد من المشكلات الصحية، منها:عدم انتظام ضربات القلب لدى الأشخاص الأكثر عرضة لذلك.
كما أن المشروبات الغنية بالسكر قد تزيد خطر السمنة، ومقاومة الإنسولين، واضطرابات التمثيل الغذائي مع الاستخدام المتكرر.
ينصح الخبراء بتجنب مشروبات الطاقة أو الحد منها لدى الفئات التالية:النساء الحوامل والمرضعات.
الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين.
ماذا يجب أن تقرأ على الملصق؟قبل شراء أي مشروب يُسوق على أنه" مشروب طاقة"، ينصح الخبراء بالانتباه إلى:وجود منبهات إضافية مثل مستخلص الشاي الأخضر أو التورين.
الادعاءات التسويقية مثل" معزز الطاقة" أو" يعزز التركيز"، لأنها لا تعني بالضرورة أن المنتج صحي أو آمن.
الطاقة الحقيقية تأتي من نمط الحياةيشدد المختصون على أن النوم الكافي، والتغذية المتوازنة، وشرب الماء، وممارسة النشاط البدني بانتظام تظل الوسائل الأكثر أمانًا واستدامة للحفاظ على النشاط والتركيز، بينما لا ينبغي اعتبار مشروبات الطاقة بديلًا عن هذه العادات الصحية.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك