قدّمت وزارة الصحة توجيهات حول طريقة شرب الماء خلال شهر رمضان، بهدف ضمان صيام صحي ومتوازن. دعت الدكتورة ثريا بجاوي إلى شرب 8 كؤوس ماء يوميًا، موزعة على فترات محددة، مع التأكيد على تجنب القهوة والمشروبات الغازية.
- دعت الدكتورة ثريا بجاوي إلى شرب 8 كؤوس ماء يوميًا في رمضان
- توزيع الماء على فترات: الإفطار، العشاء، بعد التراويح، والسحور
- تجنب القهوة والمشروبات الغازية، وشرب الحليب أو اللبن للحد من الجفاف
من: وزارة الصحة والدكتورة ثريا بجاوي
قدّمت وزارة الصحة توجيهات حول طريقة شرب الماء خلال شهر رمضان، بهدف ضمان صيام صحي ومتوازن.
دعت الدكتورة ثريا بجاوي إلى شرب 8 كؤوس ماء يوميًا، موزعة على فترات محددة: كأس عند الإفطار، وكأسين عند صلاة العشاء، وكأسين بعد التراويح أو أي نشاط بدني، إضافة إلى كأسين في السحور.
شددت التوصيات على تجنب القهوة والمشروبات الغازية، مع التأكيد أن تناول كأس من الحليب أو اللبن أو الرايب يساعد على الحد من الجفاف وتقليل الإحساس بالعطش.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك