دراسة تدحض علاقة الأطعمة فائقة المعالجة بتسارع التدهور المعرفي

أظهرت دراسة أجراها باحثون هولنديون أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة لا يرتبط بسرعة تدهور الذاكرة أو الوظائف الإدراكية الأخرى لدى كبار السن.

استخدمت في الدراسة بيانات تم الحصول عليها من مشروع Longitudinal Aging Study Amsterdam لمتابعة صحة المسنين، وقام الباحثون بتحليل بيانات 1371 مشاركا في المشروع المذكور، تزيد أعمارهم عن 55 عاما، حيث خضعوا لتقييم وظائفهم الإدراكية عدة مرات عبر خمسة اختبارات مختلفة، شملت قياس القدرات الذهنية العامة، وسرعة معالجة المعلومات، والذاكرة العرضية، إضافة إلى الوظائف التنفيذية كالقدرة على التركيز وتخطيط الإجراءات والتحكم في الانتباه.

ولتقييم النظام الغذائي، استخدم الباحثون استبيانا تفصيليا، وتم تصنيف الأطعمة وفق نظام (NOVA) الذي يعتمد على درجة المعالجة الصناعية، حيث تشمل الأطعمة فائقة المعالجة تلك المصنعة من مكونات معالجة بشدة وتحتوي على إضافات مثل المنكهات والملونات والمستحلبات ومحسنات النكهة، وعادة ما تكون أطعمة جاهزة أو نصف جاهزة مثل المشروبات المحلاة، والبسكويت، والمثلجات، والنقانق، وحبوب الإفطار السكرية، ورقائق البطاطس، والخبز الصناعي.

نبتة طبية تحمي الدماغ من الالتهاباتوتبين للباحثين أن استهلاك المشاركين للأطعمة فائقة المعالجة كان حوالي 20 % من نظامهم الغذائي اليومي، لكن التحليل الإحصائي أظهر أن هذه النسبة لم تكن مرتبطة بتسارع التراجع الإدراكي في أي من المؤشرات التي تم قياسها.

وخلص الباحثون إلى أن صحة الدماغ تتأثر على الأرجح بعوامل أوسع مثل الجودة الشاملة للتغذية والعادات الغذائية المتبعة، وليس بالضرورة بنوعية الأطعمة أو بدرجة معالجتها الصناعية.

طريقة بسيطة لتقليل خطر الوفاة لمن يعانون من اضطرابات نفسية حادةكشفت دراسة علمية حديثة عن طريقة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية الحادة.

اكتشاف عامل خطر غير متوقع لمرض باركنسونأظهرت دراسة علمية حديثة أن جزيئات البلاستيك الدقيقة التي تدخل أجسامنا مع الغذاء أو الماء، تزيد احتمالية الإصابة بمرض باركنسون.

طريقة بسيطة لتحسين حالة مرضى الخرفكشفت دراسة علمية جديدة أن بعض الممارسات التي تربط بين الجسد والعقل، مثل التأمل واليوغا ورياضة التاي تشي وتمارين التنفس، تساعد مرضى الخرف في التغلب على القلق والتوتر والاكتئاب.

كيف يؤثر الحمل الأول على دماغ المرأة؟أظهرت دراسة طبية حديثة أن الحمل الأول يؤثر بشكل ملحوظ على بنية الدماغ عند المرأة وعلى حجم المادة الرمادية فيه.

دراسة واسعة: النشاط البدني يقلل خطر الوفاة لدى مرضى السرطانأظهرت دراسة واسعة قام بها فريق بحثي دولي أن ممارسة النشاط البدني بانتظام تقلل خطر الوفاة بالنسبة للمصابين بالسرطان.

أطعمة تسبب الصداع النصفي ومشكلات في الصحة العقليةحذّر باحثون من جامعة سيتشينوف من أن الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة وفائقة المعالجة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والصداع النصفي والخرف ومرض ألزهايمر.

فوائد صحية كبيرة للشوكولاتة الداكنةأظهرت دراسة طبية حديثة أن الاستهلاك المنتظم والمعتدل للشوكولاتة الداكنة يحسّن صحة القلب والشرايين، ويعالج بعض المشكلات الأيضية المرتبطة بمرض الكبد الدهني.

حمية غذائية تحافظ على صحة الكلىأظهرت دراسة طبية حديثة أن حمية البحر الأبيض المتوسط تساهم في إبطاء تدهور وظائف الكلى لدى مرضى القصور الكلوي المزمن الذين لا يخضعون للغسيل الكلوي.

تتوفر الأطعمة المخمرة في كل مكان -الزبادي، مخلل الملفوف، اللبن الرائب وغيرها.

وتخضع جميع هذه المواد لعملية التخمير، ما يمنحها خصائص خاصة ومفيدة.