صيام رمضان موش كان عبادة، راهو حتى تدريب للجسم.
بعد 30 يوم، الجسم يمر بتغييرات كبيرة على مستوى الهضم، الطاقة، والمناعة.
صيام النهار كامل يخلي مستوى السكر في الدم يستقر ويقلل من الرغبة في الأكل العشوائي.
البنكرياس يولي أكثر فعالية في إفراز الإنسولين، والجسم يتعلم يتحكم في الشهية.
الصيام يعطي فرصة لـالكبد والكلى باش يتخلصوا من السموم المتراكمة.
هذا يساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخات ومشاكل المعدة.
بعد شهر، الجسم يبدأ يستفيد من الطاقة المخزنة بشكل أفضل، والمناعة تتحسن بفضل تناول الخضر، الفواكه، والبروتينات خلال الإفطار والسحور.
بعض الأشخاص يلاحظوا فقدان وزن بسيط نتيجة التحكم في كمية الأكل وزيادة حرق الدهون أثناء الصيام.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك