يعتبر مشروب الكركديه من أشهر المشروبات العشبية الخالية من الكافيين، والتي يقبل على تناولها الكثيرون بسبب فوائدها الصحية، خاصة دورها المحتمل في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
كيف يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم؟ووفقًا لتقرير نشره موقع Verywell Health، فإن تناول شاي الكركديه بانتظام قد يساعد في تقليل ضغط الدم، لكنه لا يمكن أن يكون بديلاً عن الأدوية الموصوفة من الطبيب.
وتشير الدراسات إلى أن شرب الكركديه يوميًا قد يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، حيث يمكن أن يؤدي تناول كوبين يوميًا إلى تحسن ملحوظ بمرور الوقت.
ويرجع تأثير الكركديه إلى عدة عوامل منها:ـ غناه بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاباتـ عمله كمدر طبيعي للبول مما يقلل احتباس السوائلـ مساعدته على توسيع الأوعية الدمويةـ تقليل نشاط إنزيم ACE المسؤول عن انقباض الأوعية الدمويةوتشير بعض الأبحاث إلى أن تأثير الكركديه قد يكون قريبًا من تأثير بعض أدوية الضغط الخفيفة، لكن مع ضرورة عدم التوقف عن العلاج دون استشارة الطبيب.
القيمة الغذائية لمشروب الكركديهمضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والأنثوسيانينما أفضل وقت لشرب الكركديه؟ولا يوجد وقت محدد لتناول الكركديه، لكن يمكن تناوله في هذه الأوقات:ـ مساءً لأنه خالٍ من الكافيين ويساعد على الاسترخاءـ بعد الوجبات لتحسين توازن السكر في الدمـ مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائجرغم فوائده، إلا أن الكركديه قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص، مثل:الأشخاص الذين يتناولون أدوية الضغطمرضى السكري الذين يتناولون أدوية خافضة للسكرأدوية قد يتفاعل معها الكركديهوقد يتداخل الكركديه مع بعض الأدوية مثل:لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله بشكل منتظم.
وقد يساعد الكركديه أيضًا في:ويعتبر الكركديه آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء عند تناوله بكميات معتدلة، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل زائد.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك