الماء أحد أهم العناصر الغذائية لأي طفل، فهو ضروري للحفاظ على انتظام حركة الأمعاء والمساعدة في الوقاية من حالات مثل التهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
الترطيب مهماً بشكل خاص للأطفال للمساعدة في دعم أمور مثل:تحسين القدرة على تحمل الحرارة وتقليل خطر الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمسكم لتر من الماء يجب على الأطفال تناوله يوميانوصي الأطفال بشرب كميات الماء التي تتناسب مع عمرهم، من المهم ملاحظة أن الأطفال يجب أن يشربوا 3 أكواب من الماء يوميا للاطفال أقل من 8 سنوات، وعد 5 أكواب للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 8 سنوات.
وهذه الكميات لا تشمل المشروبات الأخرى التي قد يتناولونها خلال اليوم مثل الحليب والعصيرعلامات الجفاف عند الأطفالغالباً لا يدرك الطفل عطشه إلا بعد إصابته بالجفاف، لذا من المهم مراقبته عن كثب، وينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال النشطين، وكذلك خلال الطقس الدافئ.
تشمل علامات الجفاف لدى الأطفال ما يلي:قلة التبول أو البول الداكن اللون.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك