بعمر الـ 56.. جينيفر لوبيز تكشف سر رشاقتها

رغم بلوغها 56 عامًا، ما تزال النجمة العالمية جينيفر لوبيز تحافظ على قوام رشيق ولياقة بدنية لافتة تشبه ما تتمتع به شابات في العشرينات، ما يجعلها دائمًا محط اهتمام الجمهور ووسائل الإعلام.

وتظهر رشاقة جينيفر لوبيز بوضوح خلال عروضها الغنائية والاستعراضية على المسرح، حيث تقدم حركات عالية النشاط تتطلب مستوى كبيرًا من اللياقة والمرونة، ما يثير التساؤلات حول سر حفاظها على هذا الشكل رغم تقدمها في العمر.

وبحسب تقارير إعلامية، فإن لوبيز شاركت متابعيها على إنستغرام بصورة تُظهر عضلات بطنها المشدودة، في إشارة إلى التزامها الدائم بنمط حياة صحي صارم يعتمد على التدريب المنتظم.

وأشارت تقارير صحفية إلى أن سر لياقتها لا يرتبط بعامل واحد، بل يقوم على الاستمرارية في التمارين والانضباط اليومي، حيث تلتزم بروتين تدريبي مكثف يشمل تمارين القوة ورفع الأثقال، إلى جانب تدريبات الرقص التي تساهم في تعزيز المرونة والحركة.

كما تعتمد لوبيز على مدربين متخصصين في اللياقة البدنية، من بينهم تريسي أندرسون، التي طورت برامج تدريبية تعتمد على مزيج من تمارين الرقص والتمارين العضلية، بهدف تحسين الأداء البدني بشكل شامل.

وبحسب تصريحات مدربين سابقين، فإن نظامها لا يقتصر على الرياضة فقط، بل يشمل أيضًا نظامًا غذائيًا صارمًا، ونمط حياة منظمًا يعتمد على النوم الجيد والتوازن الصحي، إضافة إلى تمارين مثل الملاكمة والتجديف والأنشطة الخارجية.