كم مرة ينبغي غسل الشعر أسبوعيًا؟

لطالما أثار عدد مرات غسل الشعر جدلًا واسعًا بين خبراء العناية بالشعر ورواد مواقع التواصل الاجتماعي.

فبينما يرى البعض أن غسل الشعر يوميًا يسبب الجفاف والتلف، يؤكد آخرون أن ترك فروة الرأس دون تنظيف لفترات طويلة يؤدي إلى تراكم الدهون والقشرة والمشكلات الجلدية.

لكن يبدو أن العلم حسم هذا الجدل أخيرًا، بعدما كشفت دراسات حديثة أن غسل الشعر بشكل متكرر قد يكون الخيار الأفضل للحفاظ على صحة فروة الرأس ومظهر الشعر، مع اختلاف بسيط وفقًا لطبيعة الشعر ونوعه.

العلماء يحسمون الجدل: غسل الشعر المتكرر أكثر فائدةبحسب خبراء الأمراض الجلدية، يكون الشعر في أفضل حالاته عند غسله بالشامبو من خمس إلى ست مرات أسبوعيًا، أي بشكل شبه يومي، وفقًا لصحيفة" ديلي ميل".

وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين غسلوا شعرهم بوتيرة مرتفعة حصلوا على فروة رأس أكثر صحة، وعدد أكبر من" الأيام المثالية للشعر"، مقارنة بمن يغسلونه مرة أو مرتين فقط أسبوعيًا.

ورغم استمرار الاعتقاد الشائع بأن الإفراط في استخدام الشامبو يضر بالشعر، يؤكد الباحثون أن هذه المخاوف ليست مدعومة بأدلة علمية قوية.

لماذا يحتاج الشعر إلى الغسل المنتظم؟وفي هذا الإطار، توضح الدكتورة شيلبي خيتاربال أن عدم تنظيف فروة الرأس بشكل كافٍ قد يؤدي إلى تكاثر البكتيريا والفطريات، وهو ما يسبب عددًا من المشكلات الجلدية.

وتكمن المشكلة الأساسية في تراكم مادة" الزهم"، وهي المادة الدهنية الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس للحفاظ على الترطيب وصحة الشعر.

لكن زيادة هذه الدهون لفترات طويلة تتحول إلى بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.

ظهور حبوب أو التهابات في فروة الرأس تُعرف باسم التهاب الجريبات.

كما أن تراكم الدهون لفترات طويلة يسبب تغيرات كيميائية تُنتج أحماضًا دهنية مؤكسدة قد تؤدي إلى تهيج الجلد وفروة الرأس.

ماذا قالت الدراسات الحديثة؟أجرت شركة" بروكتر آند غامبل" دراسة واسعة شملت أكثر من 1500 رجل وامرأة، تم تقسيمهم وفق جداول مختلفة لغسل الشعر:من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا.

من 5 إلى 6 مرات أسبوعيًا.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين غسلوا شعرهم بشكل شبه يومي سجلوا:أقل معدلات للحكة والقشرة.

أعلى مستويات الرضا عن شكل الشعر.

كما كشفت دراسة أخرى أُجريت عام 2023 أن جميع أنواع الشعر، بما فيها الشعر المجعد والإفريقي، استفادت من الغسل المتكرر، خلافًا للنصائح التقليدية التي كانت توصي بتقليل غسل الشعر الكثيف أو المجعد.

هل غسل الشعر يوميًا يسبب التلف؟رغم النتائج الإيجابية، يحذر الخبراء من أن المشكلة لا تكمن في عدد مرات الغسل فقط، بل في طريقة العناية بالشعر بعد الغسل.

وتقول الدكتورة أنطونيلا توستي إن الأهم هو تنظيف فروة الرأس بانتظام، مع الحرص على حماية ألياف الشعر باستخدام البلسم ومنتجات الترطيب المناسبة.

وأكدت الدراسات أن الغسل المتكرر لم يؤدِ إلى فقدان الزيوت الداخلية المفيدة للشعر، بل إن بعض المشاركين احتفظ شعرهم بترطيب أفضل مقارنة بمن غسلوا شعرهم بوتيرة أقل.

هل تختلف عدد مرات الغسل حسب نوع الشعر؟رغم أن الدراسات الحديثة دعمت فكرة الغسل المتكرر، فإن الخبراء يشيرون إلى أن الروتين المثالي يظل مرتبطًا بعدة عوامل، منها:نوع الشعر (دهني، جاف، مجعد، ناعم).

مستوى التعرق والنشاط اليومي.

الشعر الدهني قد يحتاج إلى غسل شبه يومي.

الشعر الجاف أو شديد التجعد قد يناسبه الغسل كل يومين مع استخدام مرطبات قوية.

وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن غسل الشعر بشكل متكرر ليس ضارًا كما كان يُعتقد، بل قد يكون ضروريًا للحفاظ على صحة فروة الرأس وتقليل القشرة والحكة والدهون الزائدة.

ومع ذلك، تبقى العناية الصحيحة بالشعر، واختيار الشامبو والبلسم المناسبين، عاملين أساسيين للحفاظ على شعر صحي ولامع دون تلف.