بعد عيد الأضحى وما يصاحبه من تغيرات في النظام الغذائي والإفراط في تناول اللحوم والدهون والحلويات، تزداد لدى كثير من الأشخاص مشكلات فروة الرأس، وعلى رأسها القشرة الدهنية التي تُعد من أكثر المشكلات الجلدية إزعاجًا.
وتظهر هذه القشرة على هيئة قشور صفراء لزجة تلتصق بالشعر وفروة الرأس، وقد يصاحبها حكة واحمرار وتساقط للشعر إذا لم تُعالج بالشكل الصحيح.
نصائح للسيدات | 5 وصفات منزلية فعالة للعناية بالشعر الدهنيتنقسم قشرة الشعر إلى نوعين رئيسيين، هما القشرة الجافة والقشرة الدهنية، وتظهر القشرة الجافة على شكل رقائق بيضاء صغيرة تتساقط بسهولة، بينما تكون القشرة الدهنية عبارة عن قشور صفراء كبيرة ولزجة تلتصق بفروة الرأس والشعر نتيجة زيادة إفراز الدهون، وغالبًا ما ترتبط بالتهاب الجلد الدهني.
أضرار القشرة الدهنية على الشعررغم أن القشرة لا تسبب تساقط الشعر بشكل مباشر، فإن الحكة المستمرة الناتجة عنها قد تؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر والتأثير على نموه الطبيعي.
تساقط الشعر وضعف البصيلات.
الحكة والاحمرار وتهيج فروة الرأس.
انسداد بصيلات الشعر نتيجة تراكم الدهون والقشور.
التأثير النفسي والشعور بالإحراج بسبب ظهور القشور على الملابس.
أسباب ظهور القشرة الدهنيةهناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بالقشرة الدهنية، من أهمها:تكاثر فطريات المالاسيزيا الموجودة طبيعيًا على فروة الرأس.
زيادة إفراز الغدد الدهنية للزيوت.
استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة.
التوتر والضغوط النفسية والتغيرات الهرمونية.
يعتمد العلاج على السيطرة على الأسباب المسببة للقشرة والالتزام بروتين صحي للعناية بالشعر، ومن أهم وسائل العلاج:استخدام الشامبوهات الطبية المضادة للقشرة.
تنظيف فروة الرأس بانتظام.
استخدام المحاليل الموضعية التي يصفها الطبيب عند الحاجة.
تناول الأدوية المضادة للفطريات في الحالات المتقدمة وتحت إشراف طبي.
يمكن الاستفادة من بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل القشرة، ومنها:خليط الأفوكادو والموز لترطيب فروة الرأس.
نصائح للحفاظ على فروة رأس صحيةغسل الشعر بانتظام وفق طبيعة فروة الرأس.
تقليل استخدام مستحضرات التصفيف الكيميائية.
تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
الحصول على نوم كافٍ وتقليل التوتر.
نظام ما بعد عيد الأضحى للتخلص من القشرة الدهنيةبعد فترة العيد، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الشعر وفروة الرأس:بيض مسلوق أو جبن قليل الدسم.
زبادي مع ملعقة بذور كتان أو شوفان.
- أطعمة مفيدة لفروة الرأسالأسماك الدهنية الغنية بأوميجا 3.
كما يُفضل خلال الأسبوعين التاليين للعيد تقليل اللحوم الدسمة والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية، لأنها قد تزيد من إفراز الدهون وتفاقم مشكلات فروة الرأس.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك