أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع يساهم في إراحة الجهاز الهضمي، ما ينعكس إيجابًا على كفاءة أجهزة الجسم المختلفة، خاصة الجهاز المناعي، مشيرًا إلى أن تقليل فترات تناول الطعام يمنح الجسم فرصة أفضل للقيام بوظائفه الحيوية.
إراحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعةوأوضح نزيه، خلال استضافته ببرنامج" الستات ما يعرفوش يكدبوا" على قناة CBC، أن بعض المتخصصين في علم المناعة يرون أن تقليل انشغال الجهاز الهضمي يؤدي إلى توجيه جزء أكبر من موارد الجسم لدعم الأنظمة الأخرى، وفي مقدمتها الجهاز المناعي، بما يساعده على أداء وظائفه بكفاءة أكبر.
تأثير الوجبات الثقيلة على النشاط والتركيزوأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أن تناول الوجبات الثقيلة يتطلب تدفق كميات كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في عملية الهضم، وهو ما قد ينعكس على مستويات النشاط والتركيز لدى الإنسان، ويؤدي إلى الشعور بالخمول بعد تناول الطعام.
وأضاف نزيه أن الصيام المتقطع يمنح الجسم فرصة لإجراء عمليات الإصلاح الذاتي وتحسين كفاءة بعض الوظائف الحيوية، لافتًا إلى أن الجسم يتخلص خلال هذه الفترات من بعض الخلايا غير السليمة ويعزز آليات التنظيف الذاتي الطبيعية.
وأكد أن الصيام يُعد من الممارسات القديمة التي ارتبطت بحياة الإنسان منذ القدم، مشيرًا إلى أنه يحمل العديد من الفوائد الصحية التي لا تزال محل اهتمام ودراسة من قبل المختصين.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك