ألم تشعر به في قدميك فور الاستيقاظ من النوم.. ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

يُعتبر الشعور بالألم الشديد في الكعب عند محاولة الوقوف على القدمين فور الاستيقاظ من النوم، من الأمور الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص على مستوى العالم، وهو عبارة عن عَرَض متعارف عليه لحالة تُعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، وهي عبارة عن شريط من الأنسجة يمتد على طول أسفل القدم من الكعب إلى أصابع القدم.

وعادة ما يكون هذا الألم أشدّ في الصباح الباكر، حيث تتقلص الأنسجة خلال الليل ثم تتمدد عند الوقوف، ويخف هذا الألم تدريجيا خلال الدقائق القليلة التالية.

ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟يُعد التهاب اللفافة الأخمصية أكثر شيوعا في فترة منتصف العمر، ويحدث ذلك نتيجة لشيخوخة الأنسجة، وعادة ما يكون سببه ارتداء أحذية غير داعمة أو زيادة مفاجئة في ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي لمسافات طويلة وغيرها، بحسب صحيفة «ديلي ميل».

ويتم تشخيص هذه الحالة المرضية عن طريق الضغط على نقطة في الجانب السفلي من الكعب، تسمى الحدبة الكعبية الإنسية، والتي ستسبب ألمًا حادًا إذا كانت اللفافة ملتهبة، وفي حال وجود أي شك، قد يُطلب من المريض إجراء صورة أشعة سينية، إذ قد يظهر نتوء عظمي جديد يمتد من عظم الكعب إلى اللفافة، نتيجةً للالتهاب وآليات الترميم، كما أن تلف وتر أخيل قد يُسبب ألمًا في الكعب، وإن كان في الجزء الخلفي منه وليس أسفله.

أعراض التهاب اللفافة الأخمصيةتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب اللفافة الأخمصية ما يلي:أي شيء يهيج أو يتلف اللفافة الأخمصية يمكن أن يسبب التهابها، بما في ذلك:الوقوف على القدمين طوال اليوم من أجل العمل.

ممارسة الرياضة، أو العمل على سطح صلب.

ممارسة الرياضة دون تمارين الإطالة أو الإحماء.

ارتداء أحذية لا تدعم قدميك بشكل كافٍ.

المشي أو الوقوف حافي القدمين أثناء وجودك في المنزل.