دراسة: المياه الفوارة لا تُحدث فرقاً كبيراً في إنقاص الوزن

السوسنة - أظهرت دراسة حديثة أن تأثير المياه الفوارة على فقدان الوزن يبقى محدوداً للغاية، رغم بعض المؤشرات على دورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف.

وبحسب التقرير المنشور في موقع ScienceDaily، فإن ثاني أكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات قد يساعد على تحسين استخدام الجسم للغلوكوز وتنشيط بعض الإنزيمات المرتبطة بإنتاج الطاقة، كما يمنح شعوراً مؤقتاً بالامتلاء يقلل من الإحساس بالجوع.

لكن الدراسة شددت على أن هذا التأثير لا يُعد عاملاً حاسماً في حرق السعرات أو خفض الوزن، ولا يمكن الاعتماد عليه بديلاً عن النظام الغذائي الصحي أو النشاط البدني المنتظم.

كما حذرت من أن الإفراط في تناول المياه الفوارة قد يسبب مشكلات هضمية مثل الانتفاخ والغازات، إضافة إلى أن بعض الأنواع تحتوي على الصوديوم أو السكريات مما يقلل من فوائدها الصحية.

ويؤكد الخبراء أن فقدان الوزن يعتمد أساساً على الغذاء المتوازن والرياضة، فيما تبقى المياه الفوارة خياراً مساعداً محدود التأثير ضمن نمط حياة صحي.