تحتاج المرأة في الكثير من الأحيان إلى نسيان مشاكلها التي تمر بها خلال اليوم ولو لدقائق لذلك تتجه إلى كل السبل الممكنة التي تساعدها في تحقيق ذلك، والذى لا تعرفه الكثيرات أن الرقص يمكن أن يحقق لها ذلك وبمناسبة اليوم العالمى للرقص نستعرض في التقرير، كيف يساعد الرقص على النسيان والشعور بالسعادة، وفقاً لما ذكره موقع" pinkvilla".
يوم الرقص العالمى.
كيف يساعد على النسيان والشعور بالسعادة؟يساعد الرقص على النسيان من خلال الأتى:اليقظة الذهنية أثناء الحركة:يتطلب الرقص انتباهاً كاملاً للموسيقى والحركة والتنسيق، مما لا يترك مجالاً يُذكر للتفكير في الهموم أو ضغوط الحياة اليومية.
يساعد الرقص أيضاً على تخفيض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) ويزيد من السيروتونين (هرمون الشعور بالسعادة)، مما يساعد على الشعور بالسعادة.
تعلم رقصات جديدة يزيد من الحمل المعرفي، مما يؤدي إلى إنشاء مسارات عصبية جديدة تحارب الخرف وتعزز الاحتفاظ بالذاكرة، وبالتالي التركيز على أداء الحركات ونسيان أي شيء آخر أثناء الرقص.
الهروب الاجتماعي والعاطفي:ممارسة الرقص خاصة في مجموعات أو مع شركاء، يبني مجتمعًا ويوفر شعورًا قويًا بالفرح والتواصل، مما يعزز المشاعر الإيجابية على حساب القلق.
ومن خلال التركيز على أداء الخطوات والتوقيت والموسيقى، يدخل الدماغ في حالة من التدفق تعمل كاستراحة معرفية.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك