يبحث الكثير من الأشخاص عن بدائل صحية للحلويات التقليدية التي تحتوي على السكر والسعرات العالية.
ويُعد حلا الشوفان بالموز من أفضل الخيارات الصحية، لأنه يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، كما أنه مناسب للدايت وللأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزن صحي دون حرمان.
طريقة عمل حلا صحي بالشوفان والموزقطع شيكولاتة داكنة (اختياري)- يُهرس الموز جيدًا في وعاء.
- يُضاف الشوفان والقرفة والعسل والحليب ويُخلط المزيج حتى يتجانس.
- تُضاف الشيكولاتة الداكنة إذا رغبت.
- يُسكب الخليط في قوالب صغيرة أو صينية.
- يُخبز في فرن متوسط الحرارة لمدة 15–20 دقيقة.
- يُزيّن بالمكسرات ويُقدّم دافئًا أو باردًا.
- يمكن استبدال العسل بتمر مهروس.
- يُفضل استخدام الشوفان الكامل.
- يمكن إضافة الفواكه الطازجة للتزيين.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك