طبيب أعصاب يحذر من عادات يومية ترفع خطر الجلطات الدماغية

وأوضح أن الحرمان المزمن من النوم يرفع هرمونات التوتر ويؤثر في ضغط الدم والتمثيل الغذائي، ما يزيد احتمالات الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية.

وأشار إلى أن أعراضًا مثل اضطراب النطق المؤقت، والدوار، وخدر الأطراف، أو تشوش الرؤية قد تكون علامات تحذيرية مبكرة تستدعي الانتباه.

ونصح بالالتزام بمواعيد نوم منتظمة، وتقليل استخدام الشاشات مساءً، وممارسة الرياضة، والسيطرة على التوتر، مع متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول للحد من خطر الإصابة بالجلطات.