قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 8 نصائح طبية من أجل تقليل السكر التراكمي في الجسم.
وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - تقليل السكريات والحلويات.
2 - تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والمقليات.
4 - تجنب العصائر التجارية سواء معلبة او من بعض المحلات التي تملأها بالسكر.
5 - تقليل التمر والعسل للحد الأدنى.
6 - التركيز على نخالة البر والحبوب الكاملة مثل الدخن والشعير.
7 - تناول السلطة والخضار والورقيات.
8 - ممارسة المشي أوالرياضة على الأقل ٣٠ دقيقة باليوم.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك