بعد البحر والكلور.. خطوات مهمة لحماية شعرك فى المصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة واتجاه الكثير من الأسر إلى المصايف والشواطئ، تصبح العناية بالشعر بعد السباحة من أهم الخطوات التي لا يجب إهمالها، خاصة مع تعرض الشعر المستمر لمياه البحر المالحة أو حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور، هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف الشعر، فقدان لمعانه، وتعرضه للتقصف والتكسر إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.

ما الذي تفعله المياه المالحة والكلور بالشعر؟قبل الحديث عن الروتين، من المهم فهم ما يحدث للشعر أثناء السباحة، فمياه البحر تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، التي تعمل على سحب الرطوبة من الشعر، مما يؤدي إلى الجفاف والهيشان.

أما مياه حمامات السباحة فتحتوي على مادة الكلور، وهي مادة مطهرة لكنها قد تكون قاسية على فروة الرأس وبصيلات الشعر، حيث تضعف الطبقة الخارجية للشعرة مع التكرار.

ومع التعرض المتكرر، قد يظهر الشعر:العناية بالشعر لا تبدأ بعد السباحة فقط، بل قبلها أيضًا، ومن أهم الخطوات:تبليل الشعر بمياه عذبة قبل دخول البحر أو حمام السباحة، لأن الشعر المشبع بالماء يقل امتصاصه للملح أو الكلور.

وضع طبقة خفيفة من بلسم يُترك على الشعر أو زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان لتكوين حاجز حماية.

ربط الشعر بشكل مناسب (كعكة أو ضفيرة) لتقليل التشابك.

أهم خطوة في الروتين هي عدم ترك الشعر مبللًا بمياه البحر أو الكلور لفترة طويلة، يجب:شطف الشعر مباشرة بمياه عذبة لإزالة الأملاح والمواد الكيميائية.

استخدام شامبو لطيف مخصص بعد السباحة أو شامبو مرطب.

التركيز على تنظيف فروة الرأس جيدًا دون فرك عنيف للأطراف.

بعد إزالة الشوائب، يأتي دور إعادة الترطيب، لأن الشعر يكون في حالة فقدان للرطوبة:استخدام بلسم مغذٍ بعد الشامبو مباشرة.

تطبيق ماسك ترطيب عميق مرة أو مرتين أسبوعيًا.

الاعتماد على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا، زبدة الشيا، أو الزيوت الطبيعية.

طريقة تجفيف الشعر لا تقل أهمية عن غسله:تجنب فرك الشعر بالمنشفة بعنف.

يفضل استخدام منشفة قطنية أو تيشيرت قطني لامتصاص الماء بلطف.

ترك الشعر ليجف طبيعيًا قدر الإمكان، وتقليل استخدام السشوار أو أدوات الحرارة.

خلال أيام المصيف نفسها، يمكن اتباع بعض العادات التي تحافظ على صحة الشعر:تجنب السباحة لفترات طويلة دون غسل الشعر بعدها.

استخدام بخاخات حماية من الشمس للشعر.

تقليل استخدام الصبغات أو المواد الكيميائية قبل السفر.

التغذية ودورها في صحة الشعرالعناية الخارجية وحدها لا تكفي، فالصحة الداخلية تلعب دورًا مهمًا:شرب كمية كافية من الماء لتعويض فقدان الترطيب.

تناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.

الاهتمام بالحديد والزنك لدعم قوة بصيلات الشعر.