ثقافة سوهاج تواصل أنشطتها الصيفية بورش فنية وتدريبية ولقاءات للتوعية الصحية والرقمية

وفي قصر ثقافة طهطا استمرت فعاليات ورشة تعليم الكانفا ضمن البرنامج الصيفي" يلا نقضي إجازة مفيدة"، مع المدرب أشرف بدر والمدربة مرفت محمد، تلاها فقرة قراءة حرة بالمكتبة.

كما شهد ثقافة طهطا استكمال ورشة الرسم الكارتوني بأسلوب الكاواي بالألوان المائية، تدريب ياسمين السعودي، مع مراعاة اختيار الألوان المناسبة لإضفاء الحيوية والدفء على اللوحات.

وشهدت مكتبة رفاعة الطهطاوي لقاء توعويا نظمه قصر ثقافة سوهاج بعنوان" تعزيز جهاز المناعة وعلاقته بالتغذية السليمة"، بحضور صلاح الجعفري مدير المكتبة، وشاركت به د.

إيمان محروس، أستاذ الميكروبيولوجيا والمناعة بكلية طب أسيوط.

وأدار اللقاء فاطمة الزهراء رضوان.

وفي كلمته، أشار صلاح الجعفري مدير المكتبة أن الهدف من اللقاء توعية الأفراد من أجل تحسين الصحة البدنية والعقلية، ورعاية الأطفال بما يضمن نمو صحي.

بدورها، ناقشت د.

إيمان محروس أهمية التغذية السليمة موضحة أنها تعد أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة، ومقاومة الأمراض.

كما تطرقت إلى العناصر الغذائية الأساسية ومصادرها ومنها فيتامين أ الذي ينظم الإستجابة المناعية، وفيتامين سي الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة، وفيتامين د الذي ينظم نشاط الخلايا المناعية ويمكن الحصول عليه من التعرض الآمن للشمس أو من الأسماك الدهنية وصفار البيض.

كما أشارت إلى عنصر الزنك موضحة أهميته لوظائف الخلايا المناعية، وكذلك عنصر الحديد الذي يسهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويوجد في السبانخ والعدس واللحوم الحمراء.

واختتمت حديثها بتقديم عدة نصائح للحضور منها اتباع عادات غذائية لدعم المناعة والإعتماد على نظام غذائي متكامل وغني بالخضروات والفواكه، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء، والإبتعاد عن الدهون المتحولة وممارسة الرياضة والنوم الكافي، وتقليل التوتر والإجهاد.

أعقب ذلك فتح باب المداخلات ودارت النقاشات حول كيفية إعداد وجبات صحية للأطفال وغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على نموهم حسب المرحلة العمرية، مع التأكيد على ضرورة علاج الأنيميا.

من ناحية أخرى وضمن الأنشطة المنفذة بإشراف إقليم وسط الصعيد الثقافي، ومن خلال فرع ثقافة سوهاج، عقدت قصر ثقافة سوهاج محاضرة تثقيفية حول التعامل الآمن مع الخدمات المصرفية الإلكترونية قدمها محمد زكي، مسئول نادي تكنولوجيا المعلومات بقصر ثقافة سوهاج، وتناول خلالها التعريف بآليات استخدام الخدمات البنكية الرقمية، وطرق إجراء المعاملات المالية المختلفة بشكل آمن.