أظهرت دراسة حديثة أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل خطر الإصابة والوفاة بسرطان الرئة.
حلل الباحثون بيانات 191 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank) لتقييم تأثير حمية البحر الأبيض المتوسط على الصحة.
وقد درسوا تكرار تناول الأشخاص للخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، بالإضافة إلى أنواع الدهون المختلفة في نظامهم الغذائي.
وتبين أن الأشخاص الذين يواظبون على اتباع هذه الحمية الغنية بالحبوب الكاملة والخضراوات واللحوم الحمراء، انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 34% مقارنة بغيرهم، كما انخفضت نسبة الوفاة بسبب هذا السرطان بنسبة 39%.
ركز الباحثون على دور الأحماض الدهنية غير المشبعة، الموجودة في الأسماك والمكسرات والبذور والزيوت النباتية، ووجدوا أن ارتفاع استهلاك هذه الأحماض يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 18% وخطر الوفاة بسببه بنسبة 23%.
بينما ارتبط الإفراط في تناول الدهون المشبعة بزيادة هذا الخطر.
يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، لكنها تشير إلى الدور المحتمل للنظام الغذائي في الوقاية من سرطان الرئة.
وقد يُعتبر استبدال بعض الدهون المشبعة بمصادر دهون صحية استراتيجية واعدة للحفاظ على الصحة وتقليل خطر الوفاة المبكرة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك